Hämtar lediga tider

Om Mälarhöjdens IK Tennis

Mälarhöjdens IK Tennis är en förening som bildades 1939.

Klubben har cirka 1100 medlemmar där den yngsta är 5 år och den äldsta 90 plus . Vi har en bred verksamhet med något som passar alla. För de yngsta har vi bollskola och minitennis där man sedan kan ta klivet vidare till tennisskolan eller tävlingsgruppen. Vi har även vuxenträning och gruppspel samt en stor pensionärsverksamhet. Vi har serielag som representerar MIK:s färger i de flesta divisioner och åldersklasser.

Vi har 5 innebanor, 3 utebanor, 2 omklädningsrum med dusch och bastu samt en shop och café. Vi strävar hela tiden efter att upprätta en klubb där alla kan trivas och känna sig välkomna!

Baninformation

Tennis INOMHUS
Hard court (5st)
Tennis UTOMHUS
Grus (3st)

Öppettider

Måndag
07:00 - 23:00
Tisdag
07:00 - 23:00
Onsdag
07:00 - 23:00
Torsdag
07:00 - 23:00
Fredag
07:00 - 22:00
Lördag
08:00 - 18:00
Söndag
08:00 - 22:00

Kontaktinformation

http://www.miktennis.se
info@miktennis.se
08 - 646 12 11
Lotta Svärds gränd 22
129 55, Hägersten

Erbjudanden (klippkort mm)

10-kort (dag och sen kväll)

10 speltimmar på följande tider: * Vardagar 07:00 - 14:00 * Vardagar 22:00 - 23:00 SEK 1.530,- för medlemmar SEK 1.890,- för icke-medlemmar Giltigt 365 dagar från inköp.

Gäller till 19 december 2019.

10-kort (kväll och helg)

Klippkortet gäller 10 speltimmar på valfri tid. SEK 1.800,- för medlemmar SEK 2.250,- för icke-medlemmar Giltigt 365 dagar från inköp.

Gäller till 19 december 2019.

Sommarkort 2018

Gäller 1 timme per dag under utomhussäsongen: * Giltigt från inköpsdatum till och med stängning av utomhusbanorna * 16 juni - 12 augusti kan man även boka bana inomhus * Medlemspris 1500 kr Icke-medlemmar som köper kortet har också betalat medlemsavgift för 2018. Kontakta kansliet för registrering av medlemskap.

Gäller till 30 september 2018.

Kurser

  • Ansök

    Frukosttennis kl. 07:00-08:00

    • Period: 04 september 2018 - 11 december 2018

    På tisdagar kl 07:00-08:00 arrangerar MIK frukosttennis med tränarcoaching vilket avslutas med gemensam frukost som dukas upp i klubbens cafeteria.

    Tennisupplägget anpassas efter antalet deltagare och nivån. Vårt mål är att ni ska trivas på tennisbana och få en bra start på dagen.

    Antalet platser är begränsat.


    Sista ansökningsdatum: 2018-12-31
    Tränare
    Martin Tyllman
    Tränare
    Benjamin Lecomte
    Tränare
    Özkan Atamaka
  • Ansök

    Frukosttennis kl 08:00-09:00

    • Period: 04 september 2018 - 11 december 2018

    På tisdagar kl. 08:00-09:00 arrangerar MIK frukosttennis med tränarcoaching vilket avslutas med gemensam frukost som dukas upp i klubbens cafeteria.

    Tennisupplägget anpassas efter antalet deltagare och nivån. Vårt mål är att ni ska trivas på tennisbana och få en bra start på dagen.

    Antalet platser är begränsat.


    Sista ansökningsdatum: 2018-12-31
    Tränare
    Martin Tyllman
    Tränare
    Benjamin Lecomte
    Tränare
    Özkan Atamaka
  • Ansök

    Vuxenträning HT 2018

    • Period: 25 augusti 2018 - 16 december 2018
    Sista ansökningsdatum: 2018-12-31
  • Ansök

    VT 2019 Frukosttennis kl. 07:00-08:00

    • Period: 15 januari 2019 - 21 maj 2019

    På tisdagar kl 07:00-08:00 arrangerar MIK frukosttennis med tränarcoaching vilket avslutas med gemensam frukost som dukas upp i klubbens cafeteria.

    Tennisupplägget anpassas efter antalet deltagare och nivån. Vårt mål är att ni ska trivas på tennisbana och få en bra start på dagen.

    Antalet platser är begränsat.


    Sista ansökningsdatum: 2019-01-31
    Tränare
    Martin Tyllman
    Tränare
    Benjamin Lecomte
    Tränare
    Özkan Atamaka
  • Ansök

    VT 2019 Frukosttennis kl. 08:00-09:00

    • Period: 15 januari 2019 - 21 maj 2019

    På tisdagar kl. 08:00-09:00 arrangerar MIK frukosttennis med tränarcoaching vilket avslutas med gemensam frukost som dukas upp i klubbens cafeteria.

    Tennisupplägget anpassas efter antalet deltagare och nivån. Vårt mål är att ni ska trivas på tennisbana och få en bra start på dagen.

    Antalet platser är begränsat.


    Sista ansökningsdatum: 2019-01-31
    Tränare
    Martin Tyllman
    Tränare
    Benjamin Lecomte
    Tränare
    Özkan Atamaka
  • Ansök

    VT 2019 Vuxenträning

    • Period: 12 januari 2019 - 26 maj 2019
    Sista ansökningsdatum: 2019-05-26
    Tränare
    Kurre Lundberg
    Tränare
    Christian Laning
    Tränare
    Özkan Atamaka
    Tränare
    Zjelko Kolarevic
  • Ansök

    VT 2019 Tennisskolan

    • Period: 12 januari 2019 - 26 maj 2019

    8-18 år

    MIK tennisskola är nästa steg i utbildningstrappan. Tennisskolan har en bred bas som kan ge många tennisintresserade elever bra förutsättningar att spela och vidareutveckla sin egen tennis allt efter förmåga och intresse. Terminen innehåller 14 speltillfällen á 60 minuter. Varje grupp består av 4-6 elever och en tränare 1-2 tim/vecka.

    Tävlingsambitionerna i tennisskolan skiljer sig beroende på intresse, ambition samt färdigheter.

    Mål:

    • Bibehålla ett stort intresse för tennis
    • Utveckla tekniken i slag och rörelse enligt MIK´s tekniska riktlinjer samt anpassad fart och skruv i slagen
    • Förstå de taktiska grunderna
    • Lära sig att behärska matchspelet
    • Utveckla fysiska grundegenskaper under träningarna

    Klubben erbjuder elever i tennisskolan:

    • Möjlighet till fritt spel på ledig bana (kan ej förbokas)
    • Möjlighet till deltagande i lov- och helgaktiviteter
    • Klubbmästerskap

    Några saker att tänka på:

    • Att man gör sitt bästa
    • Att man lyssnar på sin tränare
    • Att man gör sitt bästa och visar vilja att utvecklas
    • Att man är en god kamrat mot övriga elever i gruppen
    • Att man har med sig racket och fylld vattenflaska

    Terminsavgifter:

    1 tim/vecka 2500:-
    2 tim/vecka 4375:-

    Medlemsavgift:

    200:- per kalenderår

    Avanmälan:

    Ska ske skriftligen senast 1:a juni inför höstterminen och senast 1:a december inför vårterminen till ansvarig tränare för tennisskolan. Muntlig avanmälan till någon av tränarna godkänns ej. Vid icke registrerad avanmälan debiteras 500:-.

    Avanmälan skickas till:

    benjamin.lecomte@miktennis.se

    Rekommenderade tävlingsformer:

    SO Tour midi, maxi, klubbmatcher och regionala tävlingar.

    Ansvariga tränare:

    Benjamin Lecomte


    Sista ansökningsdatum: 2019-05-26
  • Ansök

    VT 2019 Minitennisskola

    • Period: 12 januari 2019 - 26 maj 2019

    Minitennisskolan är uppdelad i olika nivåer som baseras på ålder och färdigheter hos barnen. Nivåerna är flytande och kan förändras under terminens gång.

    Minitennisskolan är mer tennisinriktad än bollskolan, men bygger fortfarande på barnträning, glädje och nyfikenhet.

    Minitennisskolan bygger mycket på koordinations- och motorikövningar. Successivt introduceras mer tennisinriktade övningar där vi går igenom tennisens baser.

    Vi använder oss av Play & Stay konceptet där huvudsyftet är att barnen ska kunna serva, spela och räkna på ett anpassat sätt.

    Terminen innehåller 14 speltillfällen á 60 minuter. Varje grupp består av max 6 elever och en tränare.

    Mål:

    • Vidareutveckla koordination och motorik
    • Lära sig grundläggande teknik enligt MIK’s tekniska riktlinjer
    • Förstå spelet samt introducera att spela och räkna
    • Vidareutveckla bollkontroll samt riktning på slagen
    • Att skapa ett bestående intresse för tennis

    Några saker att tänka på:

    • Att man gör sitt bästa
    • Att man lyssnar på sin tränare
    • Att man är en god kamrat mot övriga elever i gruppen
    • Att man har med sig racket och fylld vattenflaska

    Terminsavgift:

    2250 :-

    Medlemsavgift:

    200:- per kalenderår

    Information om verksamheten:

    Information kommer att finnas tillgänglig via anslagstavlan i hallen samt klubbens hemsida, www.miktennis.se.

    Avanmälan:

    Ska ske skriftligen senast 1:a juni inför höstterminen och senast 1:a december inför vårterminen till ansvarig tränare för tennisskolan. Muntlig avanmälan till någon av tränarna godkänns ej. Vid icke registrerad avanmälan debiteras 500:-.

    Avanmälan skickas till:

    benjamin.lecomte@miktennis.se

    Rekommenderade tävlingsformer:

    SO Tour mini, se www.tennisstockholm.se eller tävlingstavlan i MIK, ta kontakt med din tränare för info.



    Sista ansökningsdatum: 2019-05-26
    Tränare
    Benjamin Lecomte
    Tränare
    Sebastian Uhlin
    Tränare
    Linda Sjögren
    Tränare
    Amanda Menendez Thomasson
    Tränare
    Özkan Atamaka
    Tränare
    Zjelko Kolarevic
  • Ansök

    VT 2019 Bollskola

    • Period: 12 januari 2019 - 26 maj 2019

    5-8 år

    Bollskolan är för de allra yngsta eleverna och är det första steget i MIK:s verksamhet. Här ligger betoningen på lek och glädje där vi tränar barnens bollvana, motorik och koordination. Grunderna till forehand och backhand introduceras när barnen är redo.
    Mindre racketar och skumgummiboll/mjukboll används.
    Terminen innehåller 14 speltillfällen á 40 minuter. Varje grupp består av max 6 elever och en tränare.

    Mål:

    • Utveckla koordination och motorik
    • Att skapa ett intresse för sport och tennis
    • Att kunna kasta, fånga och kontrollerat studsa en mjukboll
    • Utveckla eleverna så att de kan gå vidare till minitennisskolan

    Några saker att tänka på:

    • Att man gör sitt bästa
    • Att man lyssnar på sin tränare
    • Att man är en god kamrat mot övriga elever i gruppen
    • Att man har med sig racket och fylld vattenflaska

    Terminsavgift:

    1 650:-

    Medlemsavgift:

    200:- per kalenderår

    Information om verksamheten:

    Information kommer att finnas tillgänglig via anslagstavlan i hallen samt klubbens hemsida, www.miktennis.se.

    Avanmälan:

    Ska ske skriftligen senast 1:a juni inför höstterminen och senast 1:a december inför vårterminen till ansvarig tränare för tennisskolan. Muntlig avanmälan till någon av tränarna godkänns ej. Vid icke registrerad avanmälan debiteras 500:-.

    Avanmälan skickas till:

    benjamin.lecomte@miktennis.se

    Ansvariga tränare:

    Benjamin Lecomte


    Sista ansökningsdatum: 2019-05-26

Tränare